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养生一直是一个经久不衰的话题，尤其是近几年来，大家是养生意识不断的增强，加入到养生的队伍中的人越多越多了，就连90后已经开始慢慢戒掉碳酸饮料，喝枸杞茶代替了。养生的方法非常多，艾灸就是其中一种广受大家欢迎的方式，艾灸是什么，为什么那么多人喜欢艾灸，经常艾灸，对我们的身体有什么好处呢？又该怎么样去做？
艾灸，其实和刮痧、拔罐是有相似之处的，属于一种养生方式，艾灸的出现是由于火，也是最早的一种养生方法，随着社会不断的发展和我们观念的变化，艾灸逐渐的被大众所接受和推广了。而经常艾灸，你的身体也会在不知不觉中发生非常喜人的变化，艾灸过的人可能就渗透体会了。
可以促进血液的循环、新陈代谢：现代人的生活和工作压力都比较大，大家的身体其实很多也是出于亚健康的状态的，尤其是经常久坐不动的办公室人群，体内的血液流通与循环可能更容易不通畅，或者是经常感觉身体很疲劳的人群，不妨学一学艾灸，能有效的促进血液循环、新陈代谢，帮你疏通经络、释放压力。
可以有效的排出体内的湿寒之气：现在到了夏天，是湿气寒气最容易入侵的季节，很多人更是很不得一整天都呆在空调房间里、吃着西瓜和冰激凌才感觉过瘾。殊不知，这可能只会让湿寒之气有机可趁，体内的毒素也会越来越多，而经常的艾灸，就可以有效的排出体内一部分的湿气和毒素，人也会更有精气神，患病的风险还会大大降低。
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