河南雨缪餐饮管理有限公司

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健身餐培训班，减脂类的饮食计划原则1.严格控制高脂肪食品的摄入，尽量少吃肥肉、各种食用油、油炸食品、香肠类食品、各种带肉馅的食品等。2.严格控制各种奶油制品、雪糕、冰棍、冰淇淋、巧克力等3.严格控制各种高脂肪的坚果类食品，如花生、瓜子、核桃、松子、腰果等及其制品4.尽量少吃各种含糖的糖果、糕点、饮料、蜂蜜等食品。5.尽量少吃各种含酒精的饮料，如各种酒类、酒酿食品等。6.尽量少吃各种粗、细加工的粮食，如大米、小米、白面、玉米面、高粱米等。7.尽量多吃各种新鲜的蔬菜水果食品。8.适量吃薯类等根茎块类食品，如土豆、红（白）薯、芋头、藕等。9.尽量吃各种瘦肉、蛋（无黄）、奶、鱼、鸡、豆制品等。10.不要吃的太甜或太咸。11.不要控制饮水。12.要吃早餐。13.不要在睡前吃太多的食品。14.养成少吃多餐的饮食习惯，而不要一次吃太多的东西。15.可以按说明适量补充运动减脂补剂。如左旋肉毒碱、酸盐等。

多年来，雨缪餐饮管理背靠行业，面向社会，专业为需求对象提供健身餐培训，并一直遵循“专一、专注、专业”的品质打造优异的技能培训领域专业。河南雨缪餐饮管理有限公司高规格的软硬件设备，扎实系统化的教学模块，美加一致的教学体系，并配备一系列沙拉培训、轻食培训、健身餐培训、减肥餐培训、低脂烘焙系列课程项目，让广大需求对象得以信赖。

雨缪餐饮管理构建了专业师资，长期提供教育指导的培训优势，面授+远程培训模式，以健身餐培训等培训课程为主，周期为全年。本机构针对需求对象提供“周期短，效率高”特色的培训服务，全心全意为学员着想，帮助学员制定个人学习计划，逐步提高学员的自身能力。

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